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[为什么晚上就精神]晚上特精神

发布时间 : 2020-08-26 08:10:54 阅读 : 来源 : 生活百科 未收录

[为什么晚上就精神]晚上磨牙是什么原因

一、磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音,通常也叫“咬牙”。

又因它多发生在夜间睡眠时,又叫“夜间磨牙症”。二、夜间磨牙症-危害1、由于夜间磨牙症致使牙齿强烈的叩击在一起,又没有食物缓和,造成牙齿表面的保护物质过分磨损,使保护物质下面的牙本质暴露出来。

轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。2、此外,长期夜间磨牙症还可引发一系列的并发症。

如:长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛;严重时引发头痛、颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉,导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果。

3、人在6岁至13岁都处于换牙期,为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是,过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

4、磨牙不仅影响牙齿的美观,还会破坏牙齿的质量以及损伤牙龈导致出血或造成牙齿脱落。5、同时,磨牙还影响亲人和自己的睡眠质量,使患者精神紧张,严重都甚至导致心理抑郁而产生轻生等可怕的后果。

6、对于青少年磨牙不仅会造成牙颌畸形,还会影响他们身体的发育甚至导致自闭症等心理障碍。长期磨牙还会引起很多的并发性疾病。

二、导致夜间磨牙症的因素夜间磨牙症,可发生于任何年龄,多见于儿童及青少年,是睡眠障碍的一种表现。夜间磨牙症与心理因素、牙合因素,以及血压波动等三类因素有关。

1.心理因素:当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜间磨牙症就是这种表现形式之一。

2.牙颌因素:包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等,可引起咬合障碍。所以在深睡眠时,机体就会增加潜意识的下颌运动,通过摩擦牙齿这个自纠性动作,以求达到咬合平衡。

3.其他因素:寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等,都有可能引起夜间磨牙症。三、原因夜里睡觉磨牙是一种常见病。

有些青年常在夜里入睡后磨牙,既影响自己,也影响他人,而又无法控制,往往造成精神压力。造成夜里磨牙的原因,一是精神因素,如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激,使得夜间睡觉时精神不能安静而发生磨牙。

二是肠里有寄生虫,人在夜晚熟睡时,寄生虫在肠腔里蠕动,使得神经受到了某种刺激,引起神经反射作用。但并非是有寄生虫病的人夜里都磨牙。

三是牙齿接触的异常。夜间磨牙虽然不像有些疾病危及人的生命,但却能给人体健康带来危害。其主要危害有以下几个方面:(1)对牙体组织有严重磨损:每个牙齿分为三部分:长在牙槽里的是牙根,露在外面的是牙冠,牙根和牙冠之间是牙颈。

构成牙齿的主要物质是牙本质,在牙冠部分牙本质的外层有乳白色、坚硬的牙釉质。牙齿中央的腔为牙髓腔,其中充满了牙髓,有丰富的血管和神经。

夜里磨牙,上下牙直接接触,不仅力量大,而且持续的时间长,造成牙釉质磨损,就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激,痛疼不适,甚至牙齿坏死。

(2)对牙齿周围组织有破坏:夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎,使牙齿过早地松动脱落。(3)对颞下颌关节有影响:由于长期磨牙,不仅对颌关节有影响,严重时还会使整个关节骨质受损。

(4)引起面痛和头痛:大多数磨牙的患者醒来后,感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。

(5)造成精神负担。由此可见,对磨牙的毛病,不可忽视。要消除磨牙症,首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪;其次是到医院治疗,经过一段时间治疗,磨牙症是可治愈的。

四、磨牙症注意事项1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会;7、保持正确姿式。

弯腰驼背也会导致磨牙;8、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;五、治疗方法夜间磨牙症的防治应从病因入手,方能收到好的效果。

(1)消除紧张情绪解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。

(2)养成良好的生活习惯起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

(3)怀疑有肠道寄生虫者在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。(4)纠正牙颌系统不良习惯如单侧咀嚼、咬铅笔等。

(5)以上治疗仍未见好转应到口腔医院制作一个牙列垫,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下。垫可消除干扰,缓解肌紧张。

为什么晚上就精神

[为什么晚上就精神]晚上特精神

昼伏夜出昼,白天;伏,潜伏。白天潜伏,夜晚出来。(多用来形容动物习性,有时指人生活不规律,玩笑话中常见)俗话说“夜猫子”也有此义原来这样,颠倒黑白取字面意思,就是“晚上特精神,白天睡大觉

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