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发布时间 : 2020-10-30 11:33:23 阅读 : 来源 : 生活百科 未收录

[顺产后屁股痛多久会好]产后屁股根部疼痛

问题:现在产后8个月多了,当时产后没几天喂奶不知道是不是坐姿有关,好像坐力多在尾椎上,之后不管仰睡还是坐正,多坐不了多久就开始那种难受的疼痛,越久就会越难受。

怀孕腹腔压力增大.引起骶髂关节紊乱压迫坐骨神经.发展下去就是坐骨神经痛.骶髂关节有压痛点.骶髂关节有微微突出症状.扶正就好.敲几下试试

顺产后屁股痛多久会好

[顺产后屁股痛多久会好]顺产后10天屁股左侧痛是什么原因

问题:谁能告诉我问题补充:躺着痛,坐着也痛是不是侧切的刀口疼啊,我开始时候就是以为屁股痛。后来才知道是刀口疼呢。坐月子多吃些汤有利下奶哦。通草鲫鱼汤,花生猪脚汤,鸡蛋酒酿,红豆粥,鸡蛋面,皮蛋瘦肉粥,鲫鱼豆腐汤,木瓜排骨汤切记不可以吃豆浆,牛肉,猪肝这三样是回奶的。辣味,凉性的东西也不能吃哦。

由于月子里不能吃冷的,像水果这些也是。如果实在憋不住了可以把香蕉放微波炉里中火打一分钟,苹果切薄片水里煮三分钟后再吃。

鸡蛋黄花汤[功能>养肝明目、滋补阴血、生精下乳,本品营养全面,补益之功较为平和,并有保持大便通畅作用,产妇食之,既有补益,又可利肠。

[原料>鸡蛋3个,黄花、白菜心各10g,海带、木耳各5g[调味料>酱油3g,精盐2g,味精1g,高汤350g

[做法>1.将海带泡好洗净后切丝。2.黄花拣择洗净后切段。3.木耳泡发、洗净。4.鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

5.锅内加高汤烧开,放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心,烧开后再冲入鸡蛋,再烧片刻后勾芡即成。[营养>

内含蛋白质19.8g,脂肪19.4g,碳水化合物5.2g,钙126.5mg,磷483.7mg,铁5.6mg,维生素A1385.4国际单位,维生素B10.2mg,维生素B20.44mg,尼克酸0.45mg,维生素C10.4mg,能产热298kcal。

肉末蒸蛋[功能>鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效,尤其是维生素A含量高,除对产妇有良好的滋补之效外,对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用。

[原料>鸡蛋3个,猪肉50g[调味料>葱末、太白粉各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食油25g

[做法>1.将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。2.选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。

3.锅放炉火上,放入食油烧热,放入肉末,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量),用太白粉用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。

[营养>内含蛋白质25.5g,脂肪50.2g,碳水化合物5.6g,钙107.8mg,磷428.8mg,铁7.2mg,维生素A1392.5国际单位,维生素B10.4mg,维生素B20.5mg,尼克酸1.6mg,维生素C2mg,能产热918.3kcal。

皮蛋瘦肉粥[功能>益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。[原料>白米150g,瘦猪肉250g,水发腐竹50g,皮蛋2个g,麦片30g

[调味料>生油40g,精盐15g,味精3g[做法>1.将瘦肉切成两块,用精盐10g、分别在肉块上涂匀,放入冰箱腌渍一夜,成为瘦咸肉。

2.腐竹洗净、切粒。3.皮蛋去壳洗净,切成数块。4.白米洗净,用精盐5g,生油20g、拌匀,成为油盐米。

5.将清水(2000g)放入锅内烧沸,倒入油盐米、腐竹粒,并稍加拌匀,煮15分钟,放入洗净的咸瘦肉、一个皮蛋、麦片及剩下的生油,继续煮10分钟后改用小火再煮30分钟,视粥呈乳糊状时即可离火,瘦肉捞起,撕成肉丝,并与剩下的皮蛋粒一起放入粥内,煮沸片刻,即可放入精盐及味精调味。

[营养>内含蛋白质104.4g,脂肪140.8g,碳水化合物341.8g,钙352.7mg,磷2067.8mg,铁21.8mg,维生素B12.5mg,维生素B21mg,维生素C0.3mg,能产热2132.2kcal鲫鱼豆腐汤

[功能>鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

[原料>鲫鱼1条(约250g),豆腐400g[调味料>黄酒5g,葱花花敞羔缎薏等割劝公滑、姜片各3g,精盐2g,味精1g,食油30g

[做法>1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。

3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

[营养>内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,维生素B10.43mg,维生素B20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。

奶油鲫鱼[功能>养血益气、强筋壮骨、清热明目,因含大量钙、磷,对于骨质的发育有较好的作用,并能预防和治疗婴儿佝偻病、软骨症等。

[原料>鲫鱼1条(500g),熟火腿2片,豆苗15g,白汤500g,笋片25g[调味料>食盐2g,葱结1只,姜片2片,味精15g,黄酒15g,猪油50g

[做法>1.将鱼去鳃剖去内脏,洗净,用刀在鱼背上每1cm宽划出人字形刀纹。2.把鱼放入沸水锅中烫一下捞出,将皮、头上血水、粘液烫掉,以去腥。

3.炒锅置旺火上烧热,用油滑锅加入清猪油25g,烧至七分热,放入葱姜爆出香味。推入鲫鱼略煎,翻身,洒入黄酒略焖,随即放入白汤500g,冷水150g(放冷水的目的是色光好,解腥),猪油25g,盖牢锅盖滚3分钟左右,使汤白浓,调至中火焖3分钟,焖出鱼眼凸出,白木色,放入笋片、食盐、味精、调回旺火又滚至汤呈乳白色,加入豆苗略滚,拣掉葱姜,起锅装碗。笋片、火腿齐放在鱼上面,豆苗放两边。

[营养>内含蛋白质86.3g,脂肪113.7g,碳水化合物3.3g,钙294.1mg,磷1038.5mg,铁12.9mg,维生素B10.5mg,维生素B20.4mg,尼克酸12.3mg,维生素C4.8mg,能产热866kcal。做月子,在吃方面要比较注意一下,因为做月子可以做说是女人的第二次生命,为什么这么说呢,因为如果妇女以前的身体不好,可以借助这次做月子的机会,改变身体的体质,月子做得好,身体体质会得到很大的提升。

在南方,做月子是一定要吃野生红菇的,要吃红菇因为红菇补血并且有多种营养物资,是做月子的绝好宝贝。一般是用红菇炖鸡花敞羔缎薏等割劝公滑汤,红菇鸡汤也称“月子鸡”可见它的好。现在市场上的红菇大多买不到好的,有的大都是广西、云南一带的红菇,不怎么好。最好的红菇在福建,我知道有一个叫“旺哈土店”的淘宝店,有卖野生红菇非常不错的,地址我忘了,可以到淘宝或通过谷歌搜索一下,应该可以搜到!

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