这个东西到底有毒还是抗癌? 据说都在研究它, 吃过的都来说说

这个东西到底有毒还是抗癌? 据说都在研究它, 吃过的都来说说

生活里,有不少女性因为各种原因睡眠质量很低下,造成身体状态很是不好,直接影响到女人的容颜和身体健康。时间久了,很多人会选择通过药物来调节,但毕竟不是长久之策,其实,合理的健康饮食对身体调节才是最好的办法,多食一些有利于睡眠的食物才是最好的,那么女人吃什么好呢,请看下面的一些介绍。
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一般临睡前最好不要吃东西,可以喝一些牛奶,有助于睡眠。吃水果也是有讲究的,有的水果含糖较多,甜食在晚上吃不是很好,更何况睡前。如果非吃不可,可选择一些糖分偏低的。如柠檬、苹果等,可以吃几片。而且最好是温热一下,太凉了对胃也不好,长期这样吃就会产生副作用的
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